ZRÓB SOBIE TEST
Test Baltimorski
Jesteś czy nie jesteś alkoholikiem, sam może o tym nie wiesz. Jeżeli zaczynasz mieć problemy związane z piciem alkoholu, jeżeli jest coś w Twoim zachowaniu, co zaczyna Cię niepokoić – przeczytaj ten tekst i odpowiedz TAK lub NIE na postawione pytania. Odpowiadając, weź pod uwagę ostatni rok. Odpowiadaj szczerze, sam siebie nie oszukuj.
- Czy tracisz na picie coś z Twego czasu pracy?
- Czy picie czyni Twoje pożycie domowe nieszczęśliwym lub mniej szczęśliwym?
- Czy pijesz, dlatego, że jesteś nieśmiały wobec innych?
- Czy picie przynosi ujmę Twojej opinii?
- Czy miałeś kiedykolwiek wskutek picia trudności finansowe?
- Czy wskutek picia wpadasz w złe towarzystwo?
- Czy twoje picie jest powodem zmartwień w twojej rodzinie?
- Czy odkąd pijesz zmniejszyła się twoja ambicja?
- Czy pragniesz pić codziennie o tej samej porze?
- Czy następnego ranka odczuwasz potrzebę picia?
- Czy z powodu picia nie możesz zasnąć, budzisz się lub śpisz niespokojnie?
- Czy odkąd pijesz zmniejszyła się Twoja sprawność fizyczna i umysłowa?
- Czy picie odbija się na twojej pracy zawodowej lub innych twoich sprawach życiowych?
- Czy pijesz, aby zagłuszyć troski lub dolegliwości?
- Czy pijesz czasami samotnie?
- Czy kiedykolwiek wskutek picia straciłeś pamięć o tym, co robiłeś i gdzie byłeś?
- Czy kiedykolwiek miałeś do czynienia z lekarzem, pogotowiem itp. wskutek picia?
- Czy pijesz, aby wzmocnić pewność siebie lub chęć „pokazania się”?
- Czy kiedykolwiek byłeś w szpitalu, w izbie wytrzeźwień, ambulatorium lub innym zakładzie z powodu Twego picia?
- Czy miałeś kiedykolwiek w stanie nietrzeźwym konflikt w lokalu czy jakimś miejscu z innymi osobami?
- Czy cieszysz się na myśl o napiciu się i szukasz ku temu okazji?
Jedna odpowiedź TAK na którekolwiek z 21 pytań oznacza ostrzeżenie, że możesz stać się człowiekiem uzależnionym od alkoholu.
Dwie odpowiedzi TAK – prawdopodobnie już jesteś lub wkrótce staniesz się uzależniony od alkoholu.
Trzy odpowiedzi TAK oznaczają, że powinieneś natychmiast zwrócić się do lekarza. Bez jego pomocy nie wyleczysz się. Sam nie będziesz miał siły zerwać z nałogiem.
Powyższe pytania zostały skonstruowane i są stosowane w szpitalach: uniwersyteckim w Baltimore w USA, w John Hopkins University w celu zbadania, czy pacjent jest alkoholikiem.
cmp.krakow.pl/publiczna/nasza-przychodnia/opieka-psychiatryczna-leczenie-uzaleznien/test-baltimorski/
GDZIE UZYSKAĆ POMOC?
www.aa.org (US)