ZRÓB SOBIE TEST
- Czy zażywasz nikotynę codziennie?
- Czy zażywanie nikotyny dodaje ci pewności siebie?
- Czy nikotyna pomaga ci uciec od nudy i stresów?
- Czy kiedykolwiek wypaliłeś/aś dziurę w swoim ubraniu, w dywanie, w meblu, w samochodzie?
- Czy, żeby zdobyć nikotynę, zdarzyło ci się wyjść do sklepu późną nocą albo o innej niedogodnej porze?
- Czy czujesz się atakowany/na lub urażony/na, gdy ludzie mówią ci, że twój papieros im przeszkadza?
- Czy kiedykolwiek lekarz lub stomatolog sugerowali ci zaprzestanie palenia lub żucia tytoniu?
- Czy obiecałeś/aś komuś, że przestaniesz zażywać nikotynę, po czym złamałeś/aś tę obietnicę.
- Czy próba trwałego odstawienia nikotyny sprawiała ci ból lub powodowała cierpienie?
- Czy zdarzyło ci się kiedyś zaprzestać zażywania nikotyny na jakiś czas, po którym jednak nastąpił nawrót nałogu?
- Czy robisz zapasy tytoniu, by mieć pewność, że ci go nie zabraknie?
- Czy wyobrażenie sobie życia bez nikotyny wydaje ci się trudne?
- Czy planując jakieś działania (np. spędzanie wolnego czasu) kierujesz się możliwością używania nikotyny w ich trakcie?
- Czy lepiej czujesz się w towarzystwie osób zażywających nikotynę?
- Czy kiedykolwiek wstydziłeś/aś się zażywania nikotyny?
- Czy zdarzyło ci się kiedyś zapalić, lub żuć tytoń odruchowo?
- Czy fakt, że zażywasz nikotynę powodował kiedykolwiek problemy w domu lub w relacjach z ludźmi w szerszym gronie?
- Czy zdarza ci się palić w obecności dzieci lub osób niepalących?
- Czy kiedykolwiek mówiłeś/aś sobie, że w każdej chwili możesz przestać zażywać nikotynę?
- Czy kiedykolwiek czułeś/aś, że twoje życie byłoby lepsze bez nikotyny?
- Czy mimo świadomości zagrożeń jakie niesie ze sobą nikotyna dalej ją zażywasz?
anonimowipalacze.pl/?czy-mam-problem-
GDZIE SZUKAĆ POMOCY